Opis
PAKIET 4 NAGRAŃ: „Odpocznę później, najpierw się obwinię”
Znasz to uczucie? Leżysz na kanapie, ale w głowie masz listę rzeczy, które „powinnaś” zrobić. Ktoś ma zły humor – i nagle czujesz, że to chyba Twoja wina. Patrzysz na inne kobiety i myślisz: „dlaczego one ogarniają, a ja nie?” Poczucie winy potrafi być jak niewidzialny pilot do naszego życia. Niby robimy swoje, ale gdzieś w tle ciągle gra ta sama piosenka: „mogłaś bardziej się postarać”. Ten pakiet jest o tym, skąd to się bierze i jak przestać żyć w trybie ciągłego obwiniania się. Czy to Ty?
- Siadasz na kanapie „na chwilę”, ale po dwóch minutach wstajesz, bo w głowie od razu pojawia się lista rzeczy, które powinnaś zrobić zamiast odpoczywać
- Ktoś mówi: „to zajmie chwilę”, a Ty wiesz, że z Twoim ADHD ta chwila może mieć bardzo różną długość.
- Ktoś obok ma zły humor, a Ty automatycznie zaczynasz analizować w głowie, czy to przypadkiem nie przez Ciebie.
- Męczysz się z czymś od kilku godzin, ale i tak nikomu o tym nie mówisz, bo masz wrażenie, że proszenie o pomoc to robienie komuś kłopotu.
Jeśli choć jedno z tych zdań brzmi znajomo – jesteś w dobrym miejscu.
Czym jest Bez Przepraszania?
To projekt Klaudii (@klaudiaorganizuje) i Sary (@sarazobek.coach) – dwóch przyjaciółek, które rozmawiają o rzeczach, które siedzą nam w sercach, ale rzadko trafiają na stół. Bez lukru. Za to z dużą dawką szczerości i poczucia ulgi, kiedy nagle okazuje się, że „to nie tylko ja tak mam”.
Co znajdziesz w środku tego pakietu?
Odcinek 10 – “To moja wina”, czyli dlaczego tak łatwo bierzemy na siebie cudze ciężary.
- skąd się bierze odruch przepraszania za rzeczy, które wcale nie są naszą winą?
- dlaczego tak często czujemy się winne za cudze emocje, reakcje
- jak przestać czuć się odpowiedzialną za naprawienie każdej napiętej sytuacji?
Odcinek 22 – „Dlaczego odpoczynek sprawia, że czujesz się winna”
- skąd się bierze poczucie, że na odpoczynek trzeba najpierw zasłużyć?
- dlaczego tak trudno pozwolić sobie na dzień bez produktywności i nie czuć wyrzutów sumienia
- jak pozwolić sobie odpocząć bez wewnętrznego procesu sądowego
Odcinek 23 – „Dlaczego ona ogarnia, a ja nie?”
- o tym jak różnie może wyglądać codzienność osoby neurotypowej i neuroatypowej
- o poczuciu bycia “w tyle”, które wiele osób z ADHD nosi przez całe życie
- jak znaleźć strategie, które naprawdę działają przy ADHD
Odcinek 03 – „Sama sobie poradzę”, czyli o tym dlaczego tak trudno jest wysłać żyrafę.
- dlaczego proszenie o pomoc jest trudniejsze niż robienie wszystkiego samemu
- o momencie, w którym przestajesz czuć dumę z tego, że wszystko robisz sama i zaczynasz czuć ciężar
- o tym co się dzieje kiedy przestajesz udawać, że ogarniasz wszystko sama
Dlaczego ten pakiet jest dla Ciebie?
Bo przestaniesz myśleć, że coś jest z Tobą nie tak. Większość z tych rzeczy to nie Twoja „słabość”, tylko schematy, w których wychowano całe pokolenia kobiet. Bo poczujesz ulgę. Kiedy ktoś w końcu mówi na głos rzeczy, które dotąd siedziały tylko w Twojej głowie. Bo zobaczysz, że można żyć trochę lżej.
Co dostaniesz?
- cztery szczere rozmowy bez filtrowania rzeczywistości
- ulgę, kiedy okazuje się, że Twoje myśli i wątpliwości są bardziej normalne, niż myślałaś
- kilka niewygodnych pytań, które mogą zmienić sposób, w jaki patrzysz na siebie
Cena pakietu: 49 zł (zamiast 99zł)
Pobierz nagrania i zobacz, jak wygląda życie, kiedy przestajesz być swoim największym krytykiem.
Witaj w świecie Bez Przepraszania.
Dołącz do kobiet, które zaczynają żyć Bez Przepraszania. Odbierz dostęp do nagrań i zobacz, jak wygląda życie bez ciągłego obwiniania się.
